Cómo ser más productivo

October 26, 2021 Publicado por: Daniela Gómez Villarraga Categoría: Método de estudio, técnicas de estudio, Productividad
Cómo ser más productivo

En el último año es cuando nos hemos hecho más conscientes de la necesidad que tenemos de sacar el mayor provecho de nuestro tiempo. Recibimos un montón de información de cómo intentar “perder” menos tiempo cada día.

Si tú, al igual que yo, todos los días batallas para sacar el mejor provecho de tus días, prepárate para recibir algunas recomendaciones que te pueden ayudar.

 

Puedes leer este artículo o ir directo a escuchar nuestro podcast "Evoluciona tu aprendizaje"

 

Recomendaciones de productividad

  • ¡No llenes la agenda! Si bien debemos programar las diferentes actividades que queremos alcanzar en el día, es importante que dejemos espacios en blanco. Esto te permite centrarte en otras actividades, y el hecho de percibir que hay tiempos de descanso puede ayudarnos a salir de la rutina laboral/académica; lo cual ayuda para ser más productivos.

  • Elimina el tiempo innecesario en las redes sociales. Las redes sociales no solo nos hacen perder demasiado tiempo, también influyen en nuestro estado emocional, lo cual también repercute de manera negativa en la productividad. Así que ponle temporizador al uso de redes. Por otro lado, procura no revisar tanto el mail. No es necesario que revises el correo tanto tiempo, ¡nadie lo hace! Puedes programar verlo en la mañana, en la tarde y en la noche.

  • Ahorra tiempo planificando compras semanales: Si tienes en casa todo lo que necesitas, pues vas a disminuir las salidas a lo largo del día. Lo cual impide que postergues actividades o sientas “estrés” por tener que salir.

  • Lo que más me gusta: ¡Toma descansos! Haz pequeños breaks, de más o menos 15 minutos para hacer cosas que te gustan: leer, llamar a un amigo, dibujar/colorear, preparar un té, etc.

MASTER CLASS ESTRATEGIAS DE EFECTIVIDAD

 

  • Ahora que volvimos a movernos en la ciudad: ¡Aprovecha el tiempo de traslado! Gastamos mucho tiempo en transportes, por eso es importante que aprendamos a utilizar este tiempo para algo útil: leer (si puedes), contestar mensajes, programar actividades, llamar a personas importantes, descubrir nueva música, entre otras.

  • ¡Marca tus objetivos! Programa lo que debes hacer para cada día y cúmplelo. Lleva un registro (check list) para motivarte al ver lo que has logrado. Recuerda priorizar las actividades (URGENTE vs IMPORTANTE). 

  • ¿Han oído la típica frase de “una cosa a la vez”? PUES SÍ ¡No puedes hacer de todo al mismo tiempo! No intentes hacer todo en un sólo día, ni hacer de todo a la vez, porque NO ERES UN SUPERHEROE. Es mucho más efectivo centrarte en una actividad y cambiarla hasta que la termines.

  • Reduce el consumo de Televisión (o Netflix) No se trata de eliminar por completo el consumo de programas, sino de disminuirlo. Al igual que en las redes sociales, muchas veces es importante que ese tiempo “de sobra” lo utilicemos para actividades que nos hagan crecer en otras áreas.

Sin más que decir, te recordamos que en IPLER puedes obtener ayuda con tus hábitos de estudio, así que no te quedes sin intentar evolucionar tu aprendizaje. Te puede interesar: "5 buenos hábitos de estudio para triunfar"

PODCAST IPLER EVOLUCIONA TU APRENDIZAJE

 

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Daniela Gómez Villarraga

Escrito por Daniela Gómez Villarraga

Soy psicóloga clínica de la Universidad el Bosque. Cuento con experiencia en el área clínica y, sobre todo, en educativa. Conozco sobre procesos psicológicos de todo tipo, y sus determinantes; lo cual orienta mi quéhacer hacia la solución de problemas en la profesión o en procesos investigativos. Como resultado de mi experiencia profesional, abordo componentes académicos desde la psicología educativa; de manera individual o en grupos.

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